Šķiņķis, šķēlēs kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 164 kcal: 16,6 g olbaltumvielu, 3,6 g ogļhidrātu un 8,8 g tauku. 1 šķēle (25 g) — 41 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

164kcal

Enerģija: 42% no olbaltumvielām, 9% no ogļhidrātiem, 50% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	686 kJ 164 kcal
Tauki	8,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,5 g
Ogļhidrāti	3,6 g
t. sk. cukuri	1 g
Šķiedrvielas	1,3 g
Olbaltumvielas	16,6 g
Sāls	2 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	287 mg
Kalcijs	24 mg
Magnijs	22 mg
Dzelzs	1 mg
C vitamīns	4 mg
D vitamīns	0,7 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.