Tītara desa, pikantā, kūpināta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 158 kcal: 15 g olbaltumvielu, 4,7 g ogļhidrātu un 8,8 g tauku. 1 šķēle (15 g) — 24 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

158kcal

Enerģija: 38% no olbaltumvielām, 12% no ogļhidrātiem, 50% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	661 kJ 158 kcal
Tauki	8,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	3,4 g
Ogļhidrāti	4,7 g
t. sk. cukuri	3,2 g
Šķiedrvielas	0,3 g
Olbaltumvielas	15 g
Sāls	2,3 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	197 mg
Kalcijs	21 mg
Magnijs	25 mg
Dzelzs	9,6 mg
C vitamīns	30,4 mg
D vitamīns	0,2 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.