Šķiņķis, tītara, šķēlēs kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 134 kcal: 19,6 g olbaltumvielu, 0,9 g ogļhidrātu un 5,8 g tauku. 1 šķēle (20 g) — 27 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

134kcal

Enerģija: 58% no olbaltumvielām, 3% no ogļhidrātiem, 39% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	561 kJ 134 kcal
Tauki	5,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,5 g
Ogļhidrāti	0,9 g
t. sk. cukuri	0,5 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	19,6 g
Sāls	2,6 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	299 mg
Kalcijs	5 mg
Magnijs	20 mg
Dzelzs	1,4 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.