Siļķe, kūpināta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 217 kcal: 24,6 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 12,4 g tauku. 1 gabals (150 g) — 326 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

217kcal

Enerģija: 47% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 53% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	908 kJ 217 kcal
Tauki	12,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	2,8 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	24,6 g
Sāls	2,3 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	447 mg
Kalcijs	84 mg
Magnijs	46 mg
Dzelzs	1,5 mg
C vitamīns	1 mg
D vitamīns	2,2 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.