Sardīnes, tomātu mērcē kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 185 kcal: 20,9 g olbaltumvielu, 0,5 g ogļhidrātu un 10,4 g tauku. 1 gabals (15 g) — 28 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

185kcal

Enerģija: 47% no olbaltumvielām, 1% no ogļhidrātiem, 52% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	774 kJ 185 kcal
Tauki	10,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	2,7 g
Ogļhidrāti	0,5 g
t. sk. cukuri	0,43 g
Šķiedrvielas	0,1 g
Olbaltumvielas	20,9 g
Sāls	1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	341 mg
Kalcijs	240 mg
Magnijs	34 mg
Dzelzs	2,3 mg
C vitamīns	1 mg
D vitamīns	4,8 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.