Sardīnes, eļļā kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 208 kcal: 24,6 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 11,4 g tauku. 1 gabals (15 g) — 31 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

208kcal

Enerģija: 49% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 51% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	870 kJ 208 kcal
Tauki	11,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,5 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	24,6 g
Sāls	0,77 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	397 mg
Kalcijs	382 mg
Magnijs	39 mg
Dzelzs	2,9 mg
D vitamīns	4,8 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.