Sajda, vārīta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 118 kcal: 24,9 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 1,3 g tauku. 1 gabals (100 g) — 118 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

118kcal

Enerģija: 89% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 11% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	494 kJ 118 kcal
Tauki	1,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,17 g
Ogļhidrāti	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	24,9 g
Sāls	0,28 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	456 mg
Kalcijs	77 mg
Magnijs	86 mg
Dzelzs	0,59 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.