Plekste un jūras mēle kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 70 kcal: 12,4 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 1,9 g tauku. 1 fileja (120 g) — 84 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

70kcal

Enerģija: 74% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 26% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	293 kJ 70 kcal
Tauki	1,9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,44 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	12,4 g
Sāls	0,74 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	160 mg
Kalcijs	21 mg
Magnijs	18 mg
Dzelzs	0,18 mg
D vitamīns	2,8 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.