Nageti, laša, panēti, gatavoti kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 212 kcal: 12,7 g olbaltumvielu, 14 g ogļhidrātu un 11,7 g tauku. 1 gabals (20 g) — 42 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

212kcal

Enerģija: 24% no olbaltumvielām, 26% no ogļhidrātiem, 50% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	887 kJ 212 kcal
Tauki	11,7 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,6 g
Ogļhidrāti	14 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	12,7 g
Sāls	0,43 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	165 mg
Kalcijs	8 mg
Magnijs	20 mg
Dzelzs	1,2 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.