Mintajs kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 56 kcal: 10,8 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 0,4 g tauku. 1 fileja (150 g) — 84 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

56kcal

Enerģija: 92% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 8% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	234 kJ 56 kcal
Tauki	0,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,13 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	≈ 0 g
Šķiedrvielas	≈ 0 g
Olbaltumvielas	10,8 g
Sāls	0,91 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	126 mg
Kalcijs	9 mg
Magnijs	15,4 mg
Dzelzs	0,22 mg
D vitamīns	0,2 µg

≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.