Makrele, sālīta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 305 kcal: 18,5 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 25,1 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 92 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

305kcal

Enerģija: 25% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 75% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1276 kJ 305 kcal
Tauki	25,1 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	7,2 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	18,5 g
Sāls	11,1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	520 mg
Kalcijs	66 mg
Magnijs	60 mg
Dzelzs	1,4 mg
D vitamīns	25,2 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.