Makrele, karaliskā, vārīta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 134 kcal: 26 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 2,6 g tauku. 1 šķēle (80 g) — 107 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

134kcal

Enerģija: 82% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 18% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	561 kJ 134 kcal
Tauki	2,6 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,47 g
Ogļhidrāti	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	26 g
Sāls	0,51 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	558 mg
Kalcijs	40 mg
Magnijs	41 mg
Dzelzs	2,3 mg
C vitamīns	1,6 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.