Lavraks kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 97 kcal: 18,4 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 2 g tauku. 1 fileja (150 g) — 146 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

97kcal

Enerģija: 80% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 20% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	406 kJ 97 kcal
Tauki	2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,51 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	18,4 g
Sāls	0,17 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	256 mg
Kalcijs	10 mg
Magnijs	41 mg
Dzelzs	0,29 mg
D vitamīns	5,6 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.