Lasis, karaliskais, kūpināts kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 117 kcal: 18,3 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 4,3 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 35 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

117kcal

Enerģija: 65% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 35% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	490 kJ 117 kcal
Tauki	4,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,93 g
Ogļhidrāti	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	18,3 g
Sāls	5 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	175 mg
Kalcijs	11 mg
Magnijs	18 mg
Dzelzs	0,85 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.