Jūrasasaris kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 90 kcal: 18,4 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 1,3 g tauku. 1 zivs (300 g) — 270 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

90kcal

Enerģija: 86% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 14% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	377 kJ 90 kcal
Tauki	1,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,34 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	18,4 g
Sāls	0,19 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	386 mg
Kalcijs	14 mg
Magnijs	27 mg
Dzelzs	0,3 mg
D vitamīns	3,8 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.