Forele, varavīksnes, gatavota kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 168 kcal: 23,8 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 7,4 g tauku. 1 fileja (150 g) — 252 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

168kcal

Enerģija: 59% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 41% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	703 kJ 168 kcal
Tauki	7,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,7 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	23,8 g
Sāls	0,15 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	450 mg
Kalcijs	30 mg
Magnijs	30 mg
Dzelzs	0,36 mg
C vitamīns	2,9 mg
D vitamīns	19 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.