Asaris, gatavots kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 117 kcal: 24,9 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 1,2 g tauku. 1 gabals (120 g) — 140 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

117kcal

Enerģija: 90% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 10% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	490 kJ 117 kcal
Tauki	1,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,24 g
Ogļhidrāti	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	24,9 g
Sāls	0,2 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	344 mg
Kalcijs	102 mg
Magnijs	38 mg
Dzelzs	1,2 mg
C vitamīns	1,7 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.