Anšovi, Eiropas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 131 kcal: 20,4 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 4,8 g tauku. 1 gabals (5 g) — 7 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

131kcal

Enerģija: 65% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 35% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	548 kJ 131 kcal
Tauki	4,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,3 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	20,4 g
Sāls	0,26 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	383 mg
Kalcijs	147 mg
Magnijs	41 mg
Dzelzs	3,3 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.