Pusdienas · 40 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 278 g

Rasols

Name: Rasols
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porc.
Ingredients: 500 g Kartupeļi (vārīti); 150 g Olas (vārītas); 150 g Marinēti gurķi; 150 g Zirnīši (vārīti); 80 g Majonēze; 80 g Skābais krējums

366 kcal / porcija

Olbaltumvielas10g

Ogļhidrāti30g

Tauki23g

Sastāvdaļas

0 porc.

Kartupeļi (vārīti) 0 g

Olas (vārītas) 0 g

Marinēti gurķi 0 g

Zirnīši (vārīti) 0 g

Majonēze 0 g

Skābais krējums 0 g

Pagatavošana

1Sagriez vārītus kartupeļus, olas un gurķus kubiņos.
2Pievieno zirnīšus, majonēzi un krējumu, samaisa.
3Ļauj ievilkties ledusskapī 30 minūtes.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

ALA (Omega-3) 1.1 g · 69%

Holesterīns 160 mg · 53%

K vitamīns 52 µg · 43%

C vitamīns 31 mg · 34%

B6 vitamīns 1 mg · 31%

Piesātinātie tauki 5.6 g · 28%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 27%

Holīns 149 mg · 27%

Varš 0 mg · 25%

Selēns 14 µg · 25%

Nātrijs 553 mg · 24%

Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 23%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas