Sezama sēklas kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 573 kcal: 17,7 g olbaltumvielu, 23,4 g ogļhidrātu un 49,7 g tauku. 1 ēdamkarote (12 g) — 69 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

573kcal

Enerģija: 12% no olbaltumvielām, 15% no ogļhidrātiem, 73% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	2397 kJ 573 kcal
Tauki	49,7 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	7 g
Ogļhidrāti	23,4 g
t. sk. cukuri	0,3 g
Šķiedrvielas	11,8 g
Olbaltumvielas	17,7 g
Sāls	0,03 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	468 mg
Kalcijs	975 mg
Magnijs	351 mg
Dzelzs	14,6 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.