Indijas rieksti, grauzdēti, sālīti kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 581 kcal: 16,8 g olbaltumvielu, 30,2 g ogļhidrātu un 47,8 g tauku. 1 sauja (30 g) — 174 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

581kcal

Enerģija: 11% no olbaltumvielām, 20% no ogļhidrātiem, 70% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	2431 kJ 581 kcal
Tauki	47,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	8,5 g
Ogļhidrāti	30,2 g
t. sk. cukuri	5 g
Šķiedrvielas	3,3 g
Olbaltumvielas	16,8 g
Sāls	0,77 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	632 mg
Kalcijs	43 mg
Magnijs	273 mg
Dzelzs	6,1 mg
C vitamīns	0,3 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.