Indijas rieksti kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 553 kcal: 18,2 g olbaltumvielu, 30,2 g ogļhidrātu un 43,8 g tauku. 1 sauja (30 g) — 166 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

553kcal

Enerģija: 12% no olbaltumvielām, 21% no ogļhidrātiem, 67% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	2314 kJ 553 kcal
Tauki	43,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	7,8 g
Ogļhidrāti	30,2 g
t. sk. cukuri	5,9 g
Šķiedrvielas	3,3 g
Olbaltumvielas	18,2 g
Sāls	0,03 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	660 mg
Kalcijs	37 mg
Magnijs	292 mg
Dzelzs	6,7 mg
C vitamīns	0,5 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.