Lazdu rieksti kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 628 kcal: 15 g olbaltumvielu, 16,7 g ogļhidrātu un 60,8 g tauku.

Kalorijas tavai porcijai

628kcal

Enerģija: 9% no olbaltumvielām, 10% no ogļhidrātiem, 81% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	2628 kJ 628 kcal
Tauki	60,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	4,5 g
Ogļhidrāti	16,7 g
t. sk. cukuri	4,3 g
Šķiedrvielas	9,7 g
Olbaltumvielas	15 g
Sāls	0 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	680 mg
Kalcijs	114 mg
Magnijs	163 mg
Dzelzs	4,7 mg
C vitamīns	6,3 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.