Maize, rudzu kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 259 kcal: 8,5 g olbaltumvielu, 48,3 g ogļhidrātu un 3,3 g tauku. 1 šķēle (45 g) — 117 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
259kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 8,5 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 48,3 g
- TaukiTauki
- 3,3 g
Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 75% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1084 kJ 259 kcal |
| Tauki | 3,3 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,63 g |
| Ogļhidrāti | 48,3 g |
| t. sk. cukuri | 3,9 g |
| Šķiedrvielas | 5,8 g |
| Olbaltumvielas | 8,5 g |
| Sāls | 1,5 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 166 mg |
| Kalcijs | 73 mg |
| Magnijs | 40 mg |
| Dzelzs | 2,8 mg |
| C vitamīns | 0,4 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Receptes ar šo produktu
Līdzīgi produkti
- Maize, balta270 kcal
- Maize, kviešu274 kcal
- Maize, pilngraudu254 kcal
- Maize, balta, grauzdēta290 kcal
- Maize, kviešu, grauzdēta313 kcal
- Maize, rudzu, grauzdēta284 kcal
- Maizīte, biezpiena360 kcal
- Bulciņas, kanēļa, ar glazūru452 kcal
- Kruasāni, sviesta406 kcal
- Maize, daudzgraudu265 kcal
- Maize, daudzgraudu, grauzdēta288 kcal
- Maize, saldskābā272 kcal