Maize, rudzu, grauzdēta kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 284 kcal: 9,4 g olbaltumvielu, 53,1 g ogļhidrātu un 3,6 g tauku. 1 šķēle (40 g) — 114 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
284kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 9,4 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 53,1 g
- TaukiTauki
- 3,6 g
Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 75% no ogļhidrātiem, 11% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1188 kJ 284 kcal |
| Tauki | 3,6 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,69 g |
| Ogļhidrāti | 53,1 g |
| t. sk. cukuri | 4,2 g |
| Šķiedrvielas | 6,4 g |
| Olbaltumvielas | 9,4 g |
| Sāls | 1,7 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 183 mg |
| Kalcijs | 80 mg |
| Magnijs | 43 mg |
| Dzelzs | 3,1 mg |
| C vitamīns | 0,2 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Maize, balta270 kcal
- Maize, rudzu259 kcal
- Maize, kviešu274 kcal
- Maize, pilngraudu254 kcal
- Maize, balta, grauzdēta290 kcal
- Maize, kviešu, grauzdēta313 kcal
- Maizīte, biezpiena360 kcal
- Bulciņas, kanēļa, ar glazūru452 kcal
- Kruasāni, sviesta406 kcal
- Maize, daudzgraudu265 kcal
- Maize, daudzgraudu, grauzdēta288 kcal
- Maize, saldskābā272 kcal