Maize, pilngraudu kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 254 kcal: 12,1 g olbaltumvielu, 43,1 g ogļhidrātu un 3,5 g tauku. 1 šķēle (35 g) — 89 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
254kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 12,1 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 43,1 g
- TaukiTauki
- 3,5 g
Enerģija: 19% no olbaltumvielām, 68% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1063 kJ 254 kcal |
| Tauki | 3,5 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,73 g |
| Ogļhidrāti | 43,1 g |
| t. sk. cukuri | ≈ 5,5 g |
| Šķiedrvielas | 5,8 g |
| Olbaltumvielas | 12,1 g |
| Sāls | 1,1 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 250 mg |
| Kalcijs | 157 mg |
| Magnijs | 76 mg |
| Dzelzs | 2,3 mg |
≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Receptes ar šo produktu
Līdzīgi produkti
- Maize, balta270 kcal
- Maize, rudzu259 kcal
- Maize, kviešu274 kcal
- Maize, balta, grauzdēta290 kcal
- Maize, kviešu, grauzdēta313 kcal
- Maize, rudzu, grauzdēta284 kcal
- Maizīte, biezpiena360 kcal
- Bulciņas, kanēļa, ar glazūru452 kcal
- Kruasāni, sviesta406 kcal
- Maize, daudzgraudu265 kcal
- Maize, daudzgraudu, grauzdēta288 kcal
- Maize, saldskābā272 kcal