Liellops, rieksta steiks kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 123 kcal: 22 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 3,2 g tauku. 1 steiks (200 g) — 246 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

123kcal

Enerģija: 75% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 25% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	515 kJ 123 kcal
Tauki	3,2 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,2 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	22 g
Sāls	0,14 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	386 mg
Kalcijs	5 mg
Magnijs	25 mg
Dzelzs	2,4 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.