Liellops, diafragmas steiks kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 164 kcal: 21,2 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 8,8 g tauku. 1 gabals (180 g) — 295 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

164kcal

Enerģija: 52% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 48% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	686 kJ 164 kcal
Tauki	8,8 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	3,2 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	21,2 g
Sāls	0,17 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	272 mg
Kalcijs	6 mg
Magnijs	21 mg
Dzelzs	1,8 mg
D vitamīns	0,1 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.