Liellopa gaļa, pleca steiks, gatavots, liesi kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 189 kcal: 29,3 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 7 g tauku. 1 steiks (150 g) — 284 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

189kcal

Enerģija: 65% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 35% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	791 kJ 189 kcal
Tauki	7 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	2,3 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	29,3 g
Sāls	0,15 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	287 mg
Kalcijs	8 mg
Magnijs	22 mg
Dzelzs	3,8 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.