Liellopa gaļa, liesa, vārīta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 188 kcal: 29,9 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 7,1 g tauku. 1 šķēle (30 g) — 56 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

188kcal

Enerģija: 65% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 35% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	787 kJ 188 kcal
Tauki	7,1 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	2,7 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	29,9 g
Sāls	0,16 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	346 mg
Kalcijs	14 mg
Magnijs	20 mg
Dzelzs	2,9 mg
D vitamīns	0,1 µg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.