Jēra gaļa, pagatavota kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 294 kcal: 24,5 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 20,9 g tauku. 1 porcija (120 g) — 353 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
294kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 24,5 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 0 g
- TaukiTauki
- 20,9 g
Enerģija: 34% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 66% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1230 kJ 294 kcal |
| Tauki | 20,9 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 8,8 g |
| Ogļhidrāti | 0 g |
| t. sk. cukuri | 0 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Olbaltumvielas | 24,5 g |
| Sāls | 0,18 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 310 mg |
| Kalcijs | 17 mg |
| Magnijs | 23 mg |
| Dzelzs | 1,9 mg |
| D vitamīns | 0,1 µg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Cūkgaļa, malta228 kcal
- Cūkgaļa, pagatavota235 kcal
- Cūkgaļa, svaiga211 kcal
- Karbonāde, cūkgaļas139 kcal
- Liellopu gaļa, vārīta233 kcal
- Ribiņas, cūkgaļas189 kcal
- Cūkgaļa, maltā, cepta297 kcal
- Liellopa maltā gaļa, cepta270 kcal
- Liellops, maltā gaļa, liesa152 kcal
- Liellopu gaļa, malta230 kcal
- Šķiņķis, cūkas, svaigs182 kcal
- Cūkas ribiņas, ceptas255 kcal