Jēra gaļa, malta, cepta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 192 kcal: 22,6 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 11,3 g tauku. 1 porcija (150 g) — 288 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

192kcal

Enerģija: 47% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 53% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	803 kJ 192 kcal
Tauki	11,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	4,4 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	22,6 g
Sāls	0,09 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	162 mg
Kalcijs	4 mg
Magnijs	15 mg
Dzelzs	1,3 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.