Jēra ciska, cepta kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 242 kcal: 26,2 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 14,4 g tauku. 1 šķēle (100 g) — 242 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

242kcal

Enerģija: 45% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 55% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1013 kJ 242 kcal
Tauki	14,4 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	5,9 g
Ogļhidrāti	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	26,2 g
Sāls	0,17 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	319 mg
Kalcijs	10 mg
Magnijs	24 mg
Dzelzs	2 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.