Jēra ciska kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 209 kcal: 18,5 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 14,4 g tauku. 1 porcija (150 g) — 314 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
209kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 18,5 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 0 g
- TaukiTauki
- 14,4 g
Enerģija: 36% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 64% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 874 kJ 209 kcal |
| Tauki | 14,4 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 6,2 g |
| Ogļhidrāti | 0 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Olbaltumvielas | 18,5 g |
| Sāls | 0,14 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 258 mg |
| Kalcijs | 8 mg |
| Magnijs | 24 mg |
| Dzelzs | 1,7 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Cūkgaļa, malta228 kcal
- Cūkgaļa, pagatavota235 kcal
- Cūkgaļa, svaiga211 kcal
- Karbonāde, cūkgaļas139 kcal
- Liellopu gaļa, vārīta233 kcal
- Ribiņas, cūkgaļas189 kcal
- Cūkgaļa, maltā, cepta297 kcal
- Liellopa maltā gaļa, cepta270 kcal
- Liellops, maltā gaļa, liesa152 kcal
- Liellopu gaļa, malta230 kcal
- Šķiņķis, cūkas, svaigs182 kcal
- Cūkas ribiņas, ceptas255 kcal