Vakariņas · 35 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 670 g

Vistas zupa ar nūdelēm

Name: Vistas zupa ar nūdelēm
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 3 porc.
Ingredients: 400 g Vistas fileja; 400 g Makaroni (vārīti); 150 g Burkāni; 80 g Sīpols; 1200 g Vistas buljons; 4 g Sāls

425 kcal / porcija

Olbaltumvielas41g

Ogļhidrāti50g

Tauki6g

Sastāvdaļas

0 porc.

Vistas fileja 0 g

Makaroni (vārīti) 0 g

Burkāni 0 g

Sīpols 0 g

Vistas buljons 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Uzvāri buljonu ar burkāniem un sīpolu.
2Pievieno sagrieztu vistu un nūdeles, vāri 8 minūtes; garšo ar sāli.
3Pasniedz ar zaļumiem.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

Selēns 67 µg · 123%

Nātrijs 2272 mg · 99%

Niacīns (B3) 15 mg · 92%

B6 vitamīns 1 mg · 73%

A vitamīns 430 µg · 48%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 46%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 41%

Holesterīns 105 mg · 35%

Fosfors 403 mg · 32%

Varš 0 mg · 31%

Mangāns 1 mg · 27%

Tiamīns (B1) 0 mg · 23%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas