Vakariņas
Vistas zupa ar nūdelēm
- 425 kcal porcijā
- 3 porcijas
- 35 min
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 40,9 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 49,7 g
- TaukiTauki
- 5,6 g
Sastāvdaļas
- Vistas fileja 400 g
- Makaroni (vārīti) 400 g
- Burkāni 150 g
- Sīpols 80 g
- Vistas buljons 1200 g
- Sāls 4 g
Pagatavošana
-
Uzvāri buljonu ar burkāniem un sīpolu.
-
Pievieno sagrieztu vistu un nūdeles, vāri 8 minūtes; garšo ar sāli.
-
Pasniedz ar zaļumiem.
| Uzturvērtība | Porcijā (670 g) | 100 g |
|---|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1778 kJ 425 kcal | 238 kJ 57 kcal |
| Tauki | 5,6 g | 0,8 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 1,1 g | 0,14 g |
| Ogļhidrāti | 49,7 g | 6,7 g |
| t. sk. cukuri | 6 g | 0,8 g |
| Šķiedrvielas | 4,3 g | 0,57 g |
| Olbaltumvielas | 40,9 g | 5,5 g |
| Sāls | 5,7 g | 0,76 g |
| Minerālvielas un vitamīni | ||
| Kālijs | 775 mg | 104 mg |
| Kalcijs | 55 mg | 7,4 mg |
| Magnijs | 74 mg | 9,9 mg |
| Dzelzs | 1,7 mg | 0,22 mg |
| C vitamīns | 4,9 mg | 0,66 mg |
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.
