Vakariņas · 40 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 291 g

Kartupeļu pankūkas

Name: Kartupeļu pankūkas
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3 porc.
Ingredients: 800 g Kartupeļi; 50 g Olas; 40 g Kviešu milti; 80 g Sīpols; 30 g Olīveļļa (cepšanai); 90 g Skābais krējums; 3 g Sāls

433 kcal / porcija

Olbaltumvielas10g

Ogļhidrāti61g

Tauki17g

Sastāvdaļas

0 porc.

Kartupeļi 0 g

Olas 0 g

Kviešu milti 0 g

Sīpols 0 g

Olīveļļa (cepšanai) 0 g

Skābais krējums 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Sarīvē kartupeļus un sīpolu, nospied lieko šķidrumu.
2Iemaisa olu, miltus un sāli.
3Cep zeltainas pankūkas eļļā no abām pusēm.
4Pasniedz ar skābo krējumu.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

C vitamīns 55 mg · 61%

B6 vitamīns 1 mg · 51%

Varš 0 mg · 37%

Tiamīns (B1) 0 mg · 29%

Holesterīns 87 mg · 29%

Kālijs 1248 mg · 27%

Piesātinātie tauki 5.2 g · 26%

Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 25%

Šķiedrvielas 6.4 g · 23%

Mangāns 1 mg · 23%

Niacīns (B3) 4 mg · 23%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 21%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas