Vakariņas
Cepta vista ar kartupeļiem cepeškrāsnī
- 464 kcal porcijā
- 4 porcijas
- 60 min
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 40,9 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 36,7 g
- TaukiTauki
- 17,7 g
Sastāvdaļas
- Vistas stilbiņi 800 g
- Kartupeļi 800 g
- Sīpols 100 g
- Olīveļļa 25 g
- Sāls 5 g
- Pipari (melnie) 2 g
Pagatavošana
-
Sagriez kartupeļus daivās, sajauc ar eļļu, sāli un pipariem.
-
Liec vistu un kartupeļus cepamtraukā.
-
Cep 200°C krāsnī 40–45 minūtes līdz zeltainam.
| Uzturvērtība | Porcijā (325 g) | 100 g |
|---|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 1941 kJ 464 kcal | 448 kJ 107 kcal |
| Tauki | 17,7 g | 4,1 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 4,1 g | 0,96 g |
| Ogļhidrāti | 36,7 g | 8,5 g |
| t. sk. cukuri | 2,7 g | 0,62 g |
| Šķiedrvielas | 4,8 g | 1,1 g |
| Olbaltumvielas | 40,9 g | 9,5 g |
| Sāls | 1,7 g | 0,39 g |
| Minerālvielas un vitamīni | ||
| Kālijs | 1385 mg | 320 mg |
| Kalcijs | 48,1 mg | 11,1 mg |
| Magnijs | 87,2 mg | 20,1 mg |
| Dzelzs | 3 mg | 0,7 mg |
| C vitamīns | 41,3 mg | 9,5 mg |
| D vitamīns | 1,6 µg | 0,37 µg |
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.
