Zupa, dārzeņu ar liellopa gaļu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 63 kcal: 4,5 g olbaltumvielu, 8,1 g ogļhidrātu un 1,5 g tauku. 1 bļoda (300 g) — 189 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

63kcal

Enerģija: 28% no olbaltumvielām, 51% no ogļhidrātiem, 21% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	264 kJ 63 kcal
Tauki	1,5 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,68 g
Ogļhidrāti	8,1 g
t. sk. cukuri	0,89 g
Šķiedrvielas	1,6 g
Olbaltumvielas	4,5 g
Sāls	1,8 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	138 mg
Kalcijs	13 mg
Magnijs	5 mg
Dzelzs	0,89 mg
C vitamīns	1,9 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.