Pankūkas kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 194 kcal: 5,2 g olbaltumvielu, 36,7 g ogļhidrātu un 2,5 g tauku. 1 gabals (40 g) — 78 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
194kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 5,2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 36,7 g
- TaukiTauki
- 2,5 g
Enerģija: 11% no olbaltumvielām, 77% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 812 kJ 194 kcal |
| Tauki | 2,5 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 0,51 g |
| Ogļhidrāti | 36,7 g |
| Šķiedrvielas | 1,3 g |
| Olbaltumvielas | 5,2 g |
| Sāls | 1,6 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 175 mg |
| Kalcijs | 126 mg |
| Magnijs | 20 mg |
| Dzelzs | 1,6 mg |
| C vitamīns | 0,2 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Buljons, vistas6 kcal
- Cepamais pulveris53 kcal
- Čipsi, kartupeļu545 kcal
- Soda, dzeramā0 kcal
- Zupa, dārzeņu65 kcal
- Zupa, tomātu38 kcal
- Buljons, dārzeņu5 kcal
- Buljons, vistas, kubiņos198 kcal
- Krekeri, siera489 kcal
- Mērce, sēņu50 kcal
- Mīkla, kārtainā, saldēta551 kcal
- Raugs, sausais325 kcal