Zupa, dārzeņu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 65 kcal: 2,2 g olbaltumvielu, 12,1 g ogļhidrātu un 0,9 g tauku. 1 bļoda (350 g) — 228 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

65kcal

Enerģija: 13% no olbaltumvielām, 74% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	272 kJ 65 kcal
Tauki	0,9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,15 g
Ogļhidrāti	12,1 g
t. sk. cukuri	4,3 g
Šķiedrvielas	2,1 g
Olbaltumvielas	2,2 g
Sāls	0,96 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	433 mg
Kalcijs	20 mg
Magnijs	25 mg
Dzelzs	0,66 mg
C vitamīns	0,8 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.