Krekeri, siera kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 489 kcal: 10,9 g olbaltumvielu, 59,4 g ogļhidrātu un 22,7 g tauku. 1 sauja (15 g) — 73 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

489kcal

Enerģija: 9% no olbaltumvielām, 49% no ogļhidrātiem, 42% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	2046 kJ 489 kcal
Tauki	22,7 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	5,3 g
Ogļhidrāti	59,4 g
t. sk. cukuri	4,5 g
Šķiedrvielas	2,3 g
Olbaltumvielas	10,9 g
Sāls	2,4 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	156 mg
Kalcijs	136 mg
Magnijs	25 mg
Dzelzs	4,9 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.