Zupa, čili ar liellopu gaļu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 117 kcal: 5,1 g olbaltumvielu, 18,9 g ogļhidrātu un 2,5 g tauku. 1 bļoda (300 g) — 351 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

117kcal

Enerģija: 17% no olbaltumvielām, 64% no ogļhidrātiem, 19% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	490 kJ 117 kcal
Tauki	2,5 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	1,2 g
Ogļhidrāti	18,9 g
t. sk. cukuri	5,1 g
Šķiedrvielas	2,5 g
Olbaltumvielas	5,1 g
Sāls	2 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	400 mg
Kalcijs	33 mg
Magnijs	19 mg
Dzelzs	1,6 mg
C vitamīns	3,1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.