Vēzis, upes kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 77 kcal: 16 g olbaltumvielu, 0 g ogļhidrātu un 1 g tauku. 1 gabals (30 g) — 23 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

77kcal

Enerģija: 88% no olbaltumvielām, 0% no ogļhidrātiem, 12% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	322 kJ 77 kcal
Tauki	1 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,16 g
Ogļhidrāti	0 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	0 g
Olbaltumvielas	16 g
Sāls	0,14 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	302 mg
Kalcijs	27 mg
Magnijs	27 mg
Dzelzs	0,84 mg
C vitamīns	1,2 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.