Raugs, svaigais kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 105 kcal: 8,4 g olbaltumvielu, 18,1 g ogļhidrātu un 1,9 g tauku. 1 paciņa (50 g) — 53 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

105kcal

Enerģija: 27% no olbaltumvielām, 59% no ogļhidrātiem, 14% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	439 kJ 105 kcal
Tauki	1,9 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0,24 g
Ogļhidrāti	18,1 g
t. sk. cukuri	0 g
Šķiedrvielas	8,1 g
Olbaltumvielas	8,4 g
Sāls	0,08 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	601 mg
Kalcijs	19 mg
Magnijs	40 mg
Dzelzs	3,3 mg
C vitamīns	0,1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.