Pankūku maisījums, pilngraudu kalorijas un uzturvērtība

100 g satur 350 kcal: 10,5 g olbaltumvielu, 74,1 g ogļhidrātu un 1,3 g tauku. 1 ēdamkarote (15 g) — 53 kcal.

Kalorijas tavai porcijai

350kcal

Enerģija: 12% no olbaltumvielām, 85% no ogļhidrātiem, 3% no taukiem.

Uzturvērtība	100 g
Enerģētiskā vērtība	1464 kJ 350 kcal
Tauki	1,3 g
t. sk. piesātinātās taukskābes	0 g
Ogļhidrāti	74,1 g
t. sk. cukuri	10,5 g
Šķiedrvielas	7,9 g
Olbaltumvielas	10,5 g
Sāls	4,1 g
Minerālvielas un vitamīni
Kālijs	368 mg
Kalcijs	158 mg
Magnijs	84 mg
Dzelzs	7,1 mg

Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.

Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.