Pankūkas, melleņu kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 222 kcal: 6,1 g olbaltumvielu, 29 g ogļhidrātu un 9,2 g tauku. 1 gabals (40 g) — 89 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
222kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 6,1 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 29 g
- TaukiTauki
- 9,2 g
Enerģija: 11% no olbaltumvielām, 52% no ogļhidrātiem, 37% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 929 kJ 222 kcal |
| Tauki | 9,2 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | 2 g |
| Ogļhidrāti | 29 g |
| Olbaltumvielas | 6,1 g |
| Sāls | 1 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 138 mg |
| Kalcijs | 206 mg |
| Magnijs | 16 mg |
| Dzelzs | 1,7 mg |
| C vitamīns | 2,2 mg |
Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Buljons, vistas6 kcal
- Cepamais pulveris53 kcal
- Čipsi, kartupeļu545 kcal
- Pankūkas194 kcal
- Soda, dzeramā0 kcal
- Zupa, dārzeņu65 kcal
- Zupa, tomātu38 kcal
- Buljons, dārzeņu5 kcal
- Buljons, vistas, kubiņos198 kcal
- Krekeri, siera489 kcal
- Mērce, sēņu50 kcal
- Mīkla, kārtainā, saldēta551 kcal