Olas dzeltenums, kaltēts kalorijas un uzturvērtība
100 g satur 654 kcal: 34,2 g olbaltumvielu, 1,1 g ogļhidrātu un 55,6 g tauku. 1 ēdamkarote (7 g) — 46 kcal.
Kalorijas tavai porcijai
654kcal
- OlbaltumvielasOlbaltumv.
- 34,2 g
- OgļhidrātiOgļhidrāti
- 1,1 g
- TaukiTauki
- 55,6 g
Enerģija: 21% no olbaltumvielām, 1% no ogļhidrātiem, 78% no taukiem.
| Uzturvērtība | 100 g |
|---|---|
| Enerģētiskā vērtība | 2736 kJ 654 kcal |
| Tauki | 55,6 g |
| t. sk. piesātinātās taukskābes | ≈ 19,4 g |
| Ogļhidrāti | 1,1 g |
| t. sk. cukuri | ≈ 0 g |
| Šķiedrvielas | ≈ 0 g |
| Olbaltumvielas | 34,2 g |
| Sāls | 0,37 g |
| Minerālvielas un vitamīni | |
| Kālijs | 232 mg |
| Kalcijs | 274 mg |
| Magnijs | 25,9 mg |
| Dzelzs | 9,2 mg |
| D vitamīns | 15,7 µg |
≈ aptuvena vērtība. Avots: USDA FoodData Central.
Skaiti kalorijas ar foto
Nofotografē, uzraksti vai ierunā, ko ēd. kcal.lv novērtēs kalorijas un uzturvielas katrai sastāvdaļai, un tu redzēsi, cik paliek līdz dienas mērķim.
Izmēģināt bez maksas 3 dienas visas iespējas, bez kartes.Līdzīgi produkti
- Ola150 kcal
- Ola, cepta196 kcal
- Ola, cieti vārīta155 kcal
- Ola, kulta149 kcal
- Omlete154 kcal
- Olas baltums55 kcal
- Olas dzeltenums334 kcal
- Ola, paipalas158 kcal
- Ola, pošēta143 kcal
- Olas baltums, sausais382 kcal
- Ola, pīles185 kcal
- Ola, zoss185 kcal