Vakariņas · 45 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 342 g

Plovs ar cūkgaļu

Name: Plovs ar cūkgaļu
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porc.
Ingredients: 400 g Cūkgaļa (pagatavota); 700 g Rīsi (vārīti); 200 g Burkāni; 100 g Sīpols; 15 g Ķiploks; 20 g Olīveļļa; 4 g Sāls

541 kcal / porcija

Olbaltumvielas32g

Ogļhidrāti58g

Tauki19g

Sastāvdaļas

0 porc.

Cūkgaļa (pagatavota) 0 g

Rīsi (vārīti) 0 g

Burkāni 0 g

Sīpols 0 g

Ķiploks 0 g

Olīveļļa 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Apcep gaļu eļļā ar sīpolu un burkānu strēmelēm.
2Pievieno vārītos rīsus, ķiploku un sāli, samaisa un sautē zem vāka 10 minūtes.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

Selēns 56 µg · 101%

Tiamīns (B1) 1 mg · 64%

B6 vitamīns 1 mg · 51%

Niacīns (B3) 8 mg · 48%

A vitamīns 420 µg · 47%

Mangāns 1 mg · 43%

Cinks 4 mg · 33%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 32%

B12 vitamīns 1 µg · 28%

Holesterīns 83 mg · 28%

Piesātinātie tauki 5.6 g · 28%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 27%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas