Uzkoda · 10 min · 0 porc. · 1 porc. ≈ 303 g

Dārzeņu nūjiņas ar biezpiena mērci

Name: Dārzeņu nūjiņas ar biezpiena mērci
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porc.
Ingredients: 200 g Burkāni; 200 g Gurķis; 150 g Biezpiens; 50 g Skābais krējums; 5 g Dilles; 1 g Sāls

183 kcal / porcija

Olbaltumvielas11g

Ogļhidrāti17g

Tauki8g

Sastāvdaļas

0 porc.

Burkāni 0 g

Gurķis 0 g

Biezpiens 0 g

Skābais krējums 0 g

Dilles 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Sagriez dārzeņus nūjiņās.
2Sablendē biezpienu ar krējumu, dillēm un sāli mērcei.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

A vitamīns 909 µg · 101%

K vitamīns 39 µg · 32%

B12 vitamīns 1 µg · 26%

Riboflavīns (B2) 0 mg · 25%

Nātrijs 539 mg · 23%

Pantotēnskābe (B5) 1 mg · 23%

Piesātinātie tauki 4.5 g · 23%

Cukurs 10.7 g · 21%

Šķiedrvielas 4.4 g · 16%

Fosfors 193 mg · 15%

Kālijs 627 mg · 13%

C vitamīns 12 mg · 13%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas