Biezpiens ar gurķi

Name: Biezpiens ar gurķi
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porc.
Ingredients: 200 g Biezpiens; 100 g Gurķis; 3 g Dilles; 1 g Sāls

219 kcal / porcija

Olbaltumvielas23g

Ogļhidrāti12g

Tauki9g

Sastāvdaļas

0 porc.

Biezpiens 0 g

Gurķis 0 g

Dilles 0 g

Sāls 0 g

Pagatavošana

1Sajauc biezpienu ar šķipsniņu sāls.
2Pievieno sagrieztu gurķi un dilles.

Mikroelementi

porcijā · % dienas normas

B12 vitamīns 2 µg · 63%

Nātrijs 1102 mg · 48%

Riboflavīns (B2) 1 mg · 42%

Pantotēnskābe (B5) 2 mg · 32%

Fosfors 330 mg · 26%

Piesātinātie tauki 5.2 g · 26%

Cukurs 11 g · 22%

K vitamīns 25 µg · 21%

Kalcijs 200 mg · 15%

Holesterīns 36 mg · 12%

Tiamīns (B1) 0 mg · 11%

A vitamīns 93 µg · 10%

Daļa vērtību ir aplēstas no USDA profila.

Ieplāno šo recepti savā dienā

Pievieno maltītēm, seko kalorijām un 60+ uzturvielām — bez maksas.

Sākt bez maksas